- 健康コラム
- 免疫
実はストレッチをすることで免疫力を高める効果が期待できます。当記事では免疫力を上げるストレッチや、ストレッチの際の注意点、さらに免疫力を上げるための運動についてなどを解説しています。
健康コラム
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適度なウォーキングは免疫力を上げることができます。しかしやりすぎは免疫力を下げてしまう可能性があります。当記事ではなぜウォーキングで免疫力が上がるのか、ウォーキングの目安などを解説いたします。
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- 100歳時代の健康課題
さまざまな栄養素が複雑に関わってできている私たちの身体には、多様な栄養の摂取そして栄養バランスが大切…
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- 100歳時代の健康課題
健康で長生きするためには、栄養をバランス良く摂取することが大切です。栄養摂取の重要性はわかっていたと…
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- 100歳時代の健康課題
高齢者が低栄養を招く理由として、「生理的要因」と「外的要因」があると言われています。年齢とともに変化…
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- 100歳時代の健康課題
「新型栄養失調（低栄養）」は、要介護の5大リスクに陥る確率を上げ、病気発症のリスクを高めます。高齢者…
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- 100歳時代の健康課題
要介護の5大リスクをもたらす要因の1つは、「新型栄養失調（低栄養）」だと考えられています。食べ物が豊…
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- 100歳時代の健康課題
少子高齢化が進む現代日本において、50～60代は働き盛りと言えるほど、重要な労働力となっています。中…
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- 100歳時代の健康課題
「できるだけ介護をされることなく、人生を元気に楽しみたい」 これは、人生において誰もが望むことでしょ…