睡眠

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2023.07.31 寝づらい猛暑…睡眠栄養指導士に聞く、“睡眠の質”向上対策。快適な睡眠の肝は「副腎」だった！？

寝づらい夏の夜、多くの人が温度調整対策をしている 株式会社ユーグレナ（本社：東京都港区、代表取締役社…

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2023.04.24 約8割が感じている新環境でのストレス。【精神科医師に聞く】大型連休明けも“ココロ元気に”過ごす秘訣

働く人の8割が、新しい環境にストレスを感じている 新年度を迎え、新しい環境に変わることも多い季節。3…

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2021.04.20 【精神科医が解説】連休明けの“5月病”リスクに注意！心身バランスに重要な“睡眠の質”を高める方法

コロナ禍２年目。連休明けの”5月病”リスクが高まる可能性も 新年度が開始し、５月の連休を経た5月から…