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2020.11.24 ウォーキングで免疫力アップ！運動時間の目安と注意点を紹介！

適度なウォーキングは免疫力を上げることができます。しかしやりすぎは免疫力を下げてしまう可能性があります。当記事ではなぜウォーキングで免疫力が上がるのか、ウォーキングの目安などを解説いたします。