健康コラム

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2020.11.26 きのこで免疫力アップ！きのこの成分や調理法を解説！

きのこって体にいいイメージがあるんですけど、具体的にどういう成分があるんですか？ ユーグレナ 鈴木 きのこにはβ-グルカンやビタ...

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2020.11.26 免疫力アップにはにんじんジュース！？その他の嬉しい効能も解説！

最近体の調子が悪いかも・・・ ユーグレナ 鈴木 そんな時は免疫力を上げるために、にんじんジュースを飲むのがおすすめです！ ...

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2020.11.26 免疫力を上げる4つの成分をスープで効率よく摂取しよう！フィトケミカルってなに？

「フィトケミカル」という言葉を聞いたんですけど、フィトケミカルってどういうものなんですか？ ユーグレナ 鈴木 フィトケミカルは野...

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2020.11.26 適度な運動で体力をつけて免疫力アップ！おすすめの運動を紹介！

最近家にいることが多くて体力が落ちてきちゃって... ユーグレナ 鈴木 そうなんですね...体力が落ちていると免疫力も落ちてしま...

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2020.11.24 筋トレで免疫力を上げて丈夫な体を！筋トレの方法や6つの原則も解説！

最近風邪予防のために筋トレをやり始めたんですよ！ ユーグレナ 鈴木 それは良いことですね！筋トレは免疫力を上げる効果が期待できる...

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2020.11.24 過度なランニングは免疫力を下げる！？ランニングと免疫力の関係を紹介！

最近風邪予防のためにランニングをしているんですよ！ ユーグレナ 鈴木 それは良いことですね！どのくらいランニングをしているんです...

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2020.11.24 免疫力を高める運動について解説！おすすめの運動と免疫力が落ちる3つの原因

最近風邪予防のために運動を始めようと思っているんですけど... ユーグレナ 鈴木 それは良いことですね！運動をすると免疫力が上が...

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2020.11.24 免疫力を上げるには質の高い睡眠を！睡眠の質を上げる4つの方法を紹介！

最近体調が良くない日が続いていて... ユーグレナ 鈴木 そうなんですね...もしかしてきちんと睡眠を取れていなかったりしません...

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2020.11.24 ストレッチで免疫力をアップ！おすすめのストレッチを6つ紹介！

最近風邪をよく引くんですよね... ユーグレナ 鈴木 免疫力が低下しているのが原因かもしれません！ジョギングなどをすると良いです...

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2020.11.24 ウォーキングで免疫力アップ！運動時間の目安と注意点を紹介！

最近よく風邪を引くようになったなぁ・・・何が原因なんだろう・・・？ ユーグレナ 鈴木 免疫力の低下が原因かもしれないですね。免疫...

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2019.07.15 健康長寿のコツは「多様食」

さまざまな栄養素が複雑に関わってできている私たちの身体には、多様な栄養の摂取そして栄養バランスが大切です。しかし、食事が簡素になりがちで、消化・吸収力も落ちてくる50代以降ともなる...

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2019.06.15 栄養はバランス良く摂らないと摂取損に

健康で長生きするためには、栄養をバランス良く摂取することが大切です。栄養摂取の重要性はわかっていたとしても、“バランス良く”という点がおろそかになっていないでしょうか。 身体の組織...